年轻女孩常常发生贫血，最常见的贫血一般是因为饮食中营养的摄取不足，女人要美丽，补血是关键。女人需要做到的第一项，就是好好筹备自己的血气能量，当一个气血充足的女人。有效补血，气血充盈更健康。而藏红花是女人的养生佳品，可以活血化淤、排毒养颜。
藏红花的药理作用
01
对循环系统的作用
藏红花萃取物对呼吸有兴奋作用，在常压缺氧的条件下，可增大丙酮酸的生成量，提高心肌细胞内乳酸脱氢酶活性，从而可增强细胞内的氧代谢功能，提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。
02
抗肿瘤的作用
现代研究发现藏红花制剂具有明显的抑癌抗癌能力，特别是藏红花萃取物二甲基藏红花酸对白血病、卵巢癌、结肠癌、横纹肌肉瘤、结肠癌、乳头肉瘤、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用。
03
对肝胆的作用
藏红花具有利胆作用，有效成分为-藏红花酸钠盐及藏红花酸酯。
藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢，可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。
藏红花通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。
04
对肾脏的作用
目前认为肾小球肾炎发病机理与血小板及其释放的炎性介质有密切关系，抗血小板聚集的药物如藏红花用于干扰肾炎动物模型已取得了明显的疗效。
05
免疫调节作用
临床上藏红花用于治疗人体多种慢性疾病，通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增强机体耐力，增强淋巴细胞增殖反应，以此来提高机体细胞免疫和体液免疫，起到调整人体气机运行，平衡人体阴阳的作用。
06
补血的作用
补气最好还是服用藏红花，虽有副作用，但只要不过量，还是没有多大的关系，同时它对月经不调，内分泌失调等效果很好，还有抗衰老，美容养颜的功效。建议各位MM按照藏红花的功效与吃法上所说的去做，还是可完全改善肤色，美容养颜的。
藏红花泡水
藏红花泡水喝是最常用的一种吃法，但是泡水喝的用量和方法也应该注意一下。
藏红花泡水喝的副作用
藏红花有很强的活血作用，藏红花泡水喝不适合经血量大的妇女使用，另外藏红花对子宫有很强的刺激作用，会造成宫缩，所以怀孕的妇女也不可食用，此外藏红花有一点毒性，每天泡水用的的剂量要控制在在3克以内。
藏红花泡水喝放多少
如果是自己为了养生等各种原因，买的花茶来泡，一般是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，不适合喝太多，另外女性月经期间不要喝(也有人建议只喝到月经来前2-3天即停)。
藏红花泡水怎么喝
藏红花泡水适宜搭配：藏红花茶冲泡时适合单泡，不适宜搭配其他花茶。
藏红花泡水正确步骤
1、将玻璃杯洗净备用。
2、取3-8根藏红花置于干净的玻璃杯中。
3、用沸水冲泡藏红花。
4、静置数分钟后饮用，也可以加入蜂蜜调匀饮用。
5、续杯4、5次后连同花丝一起服下。
你以为藏红花只能泡水？不！藏红花的吃法和用法简单多样，可以直接泡藏红花茶、藏红花药酒，也可以用藏红花做藏红花粥、藏红花鸡蛋羹等各种美食，还可以用藏红花做藏红花面膜等。
吃藏红花，两件事，要注意！
一、不能等到有病在吃
长期服用藏红花，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃藏红花。
二、藏红花不喝多
藏红花不宜吃太多，每天最好每日7、8根藏红花蕊泡水喝(可连续泡3、4次)，藏红花泡水喝不适合经血量大的妇女使用，另外藏红花对子宫有很强的刺激作用，会造成宫缩，所以怀孕的妇女也不可食用，此外藏红花有一点毒性，每天泡水用的的剂量要控制在在3克以内。
藏红花正确的食用方法：
1、最简单的吃法就是每次喝的时候取5-8根泡水喝，但是注意喝的次数是，喝三天停一天或者隔天在喝一次。每天6至8根花丝，泡水喝3、4杯水，坚持使用，能起到很好的美容保健作用，还可以用于预防和保健，这么小的量，是可以方便长期使用，藏红花的药性相对温和，效果很好，但一定要坚持。
2、藏红花可以采用直接煎煮的办法，可以采取取汁的方法服用，还可以用沸热的水冲泡藏红花，反复冲泡，可以冲泡4次。
3、藏红花还可以做饭。首先，可以先将米清洗干净，然后，加入3-5根藏红花，加入适量的水，煮熟后加入已经处理好的的腰果、干酪、盐，最后，搅拌均匀。
4、选择入药的方式，一定要谨遵医嘱，药用量一般是3-9克。
藏红花的食疗方法：
藏红花药膳就是将有滋补、保健作用，并且口感好、经过精心烹制而成的既可防病、治病，又是美味佳肴的食品，比如，藏红花粥、藏红花蒸蛋、藏红花海鲜饭、炖汤都是比较理想的选择。
藏红花药膳“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋予药用，药借食力，食助药威；既具有营养价值，更具有防病治病、保健强身、延年益寿的功效。
因此，藏红花药膳既不同于一般的中药方剂，又别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使用者在心理上感觉是一种享受，在享受中身体得到滋补，疾病得到治疗。
无论怎么吃藏红花，想到常吃藏红花有那么多好处，但是坚持吃藏红花可以起到美容、抗衰老、清洁血液，改善心脑血管疾病的作用。所以对自己身体的每一分投入，你的身体都会感受得到，给你的没错，不要认为买些滋补品吃吃就是奢侈，给你的回报就是一个健康的身体。
所以女人想要完美的蜕变，就得从内到外的改变，而不是买一堆堆的化妆品或者是去做几次美容就能改变得了本质的，然而藏红花药材就是最好的一种选择，从根本上解决了女人肌肤的烦恼，这种是化妆品所不能达到的效果，只要坚持吃藏红花，能从根本上给您起到养生的作用，这样才能够起到巩固美丽的目的
别等有病才吃藏红花，早吃早养生！
养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。
据传统医学临床经验证明，藏红花是防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用藏红花副作用微乎其微。
在藏红花的产地伊朗，人们有将藏红花当做平常食物来食用的习惯，，可算藏红花防病、保健功效的力证。
长期服用藏红花，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。
对于女性朋友，藏红花还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以藏红花为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。
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